DRZ Post
Home Hiburan Gaya Hidup Sains Teknologi Umum Web Development Archive
 

> >

Macam Macam Mineral dan Fungsinya Bagi Tubuh

Macam Macam Mineral dan Fungsinya Bagi Tubuh
Sains - drzpost.com -
Apa sih pengertian mineral? Mineral adalah zat anorganik yang terdapat di alam. Mineral diperlukan oleh tubuh untuk membantu proses metabolisme dan melindungi fungsi organ tubuh .

Ada dua kelompok mineral, yaitu mineral makro (kalsium, fosfor, magnesium, belerang, natrium, kalium dan klorida) dan mineral mikro (besi, seng yodium, selenium, tembaga, mangan, fluoride, kromium dan molibdenum). Jika tubuh kekurangan mineral, disebut mengalami defisiensi. Yuk kita lihat jenis-jenis mineral, sumbernya, serta fungsi mineral bagi tubuh manusia.

Jenis dan Fungsi Mineral bagi Tubuh Manusia

  1. Kalsium
    Fungsi: membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi.
    Sumber: susu, ikan-ikan kecil.
  2. Fosfor
    Fungsi: senayawa fosfor sebagai penyimpan dan pelepas energi, bersama kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi.
    Sumber: daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan dan sereal.
  3. Magnesium
    Fungsi: membantu fungsi enzim, otot dan saraf.
    Sumber: kacang-kacangan, biji-bijian serta makanan laut.
  4. Kalium
    Fungsi: mempertahankan fungsi normal otot jantung, menjaga keseimbangan tingkat asam basa cairan tubuh, transmisi saraf dan sintesis protein.
    Sumber: sayuran, buah-buahan, susu
  5. Natrium/Sodium
    Fungsi: mempertahankan tekanan osmosis dan keseimbangan air dalam tubuh, mempertahankan permeabilitas sel, membantu mempercepat transmisi rangsangan saraf dan keseimbangan asam basa.
    Sumber: ikan laut, telur , susu.
  6. Zat besi
    Fungsi: terdapat dalam darah sebagai hemoglobin yang berfungsi mengankut oksigen dari paru-paru ke sel dan kembali membawa karbondioksida untuk dilepaskan di paru-paru.
    Sumber: Sayuran, buah dan daging
  7. Seng (zink)
    Fungsi: komponen penting enzim dan kekebalan tubuh.
    Sumber: daging dan seafoods
  8. Iodium
    Fungsi: bagian hormon triodotironin dan tiroxine yang mempengaruhi sebagian besar sistem organ, seperti mengatur metabolisme dan kekebalan tubuh

Nah itu dia friend..jenis-jensi mineral yang ada di alam, serta fungsi mineral bagi tubuh manusia.

Artikel ini ditulis oleh Andy pada 16:29 11 January 2013 | dibaca 1643 kali oleh pengunjung

Jika kamu pikir artikel ini menarik silahkan share menggunakan:

Tulisan lainnya yang mungkin anda tertarik untuk membacanya

Komponen EnzimKomponen Enzim
Pengertian dan Fungsi Xilem dan FloemPengertian dan Fungsi Xilem dan Floem
Pengertian DNA dan RNAPengertian DNA dan RNA

Semua Tentang Jepang

Iklan

Contact : Desrizal, email: codingwear@yahoo.com
Copyright (c) 2012 by Desrizal
Author: Anggie Praditya